"יסודות יציבים למבנה" - מאמר שלישי

כשאנו עושים שינויים בחיים מומלץ לנו לבחון את ההתאמה לאמת הפנימית שלנו, דבר לא פשוט.

ישנן אמונות חברתיות, אמונות משפחתיות, אמונות אישיות שאימצנו לעצמינו בדרך.

כדי ליצור שינוי שיאפשר לנו חיים מרוצים יותר, חשוב שנהיה אמיתיים עם עצמינו, ונאמת לעצמינו מה נכון לנו מתוך כל האמונות ומה לא.

מבחן המציאות הוא המוצלח.

לקחת מעט אחורה בחיים שלנו ולבחון תקופות טובות יותר, ותקופות טובות פחות.

אילו אמונות וערכים שלנו, באו לידי ביטוי בתקופות הטובות יותר, מה היה שם שהתבטא בחיי היומיום ואפשר שמחה וסיפוק.

ואילו לא באו לידי ביטוי בתקופות הטובות פחות, מה היה חסר בחיי היומיום שלא נתנו לו ביטוי.

אילו הדברים היותר חשובים לנו בחיים שכדאי שניקח בחשבון כשיוצרים שינוי.

כך ניתן למצוא את היסודות היציבים לשינוי שאנו רוצים לבנות.

חשוב שנהיה כנים עם עצמינו, ונצמצם את הפער בין מי שאנו רוצים להיות למי שאנו באמת.

מה חשוב לנו בחיים, שספגנו במהלך חיינו ואכן גורם לנו אושר, לתת לו מקום לבוא לידי ביטוי בחיי היומיום.

"שומר הקוטב הצפוני"

ספר ילדים חדש!!!

"שומר הקוטב הצפוני"

הוא ספר ילדים מעורר השראה, המעודד יציאה לאתגרים בחיים,
מתוך הסתכלות אחראית אך מלאת קלילות ואהבה.

הסיפור נע בין דמיון למציאות.

האיורים כובשים את הלב גם לגדולים וגם לקטנים.
לגילאי 3-100

כתבתי ספרי ילדים, כי אני אוהבת ילדים. מנסיוני ילדים אוהבים סיפורים.

נכון שאנחנו כהורים הרבה פעמים רוצים לתת למישהו אחר לגדל אותם, נכון שאנחנו זקוקים לפעמים שהם פשוט יבהו בטלויזיה או במחשב.

נכון גם שאנו אוהבים אותם והם זקוקים לרגע הזה איתנו.

אז כתבתי ספריי ילדים שהם גם להורים, שיהיה לנו כייף להקריא ויכולים לעזור לנו ולהם עם החיים.

(כל אחד מהספרים מלווה בסיומו בדף הסבר על הספר ככלי עזר בחיי היומיום.)

הספר הנו דיגטלי וזמין לקריאה במחשב (לשם שמירה על כדור הארץ וכריתת עצים).

בברכה עידית סיון

קוראים ממליצים:

הספר " שומר הקוטב הצפוני" קריא, זורם ומתאים לכל גיל.

יש בו מסרים חינוכיים ומותאמים. לצעירים הוא מעביר מסר חשוב

שעל כל אחד מאיתנו להאמין בעצמו וביכולותיו וכל אחד מאיתנו צריך לשמור על הכדור עליו אנו חיים ואילו למבוגרים הוא מעביר מסר על לקיחת אחריות כהורים, ללוות ולעודד את ילדנו ולצייד אותם בכלים להתמודד עם מה שהחיים מזמנים להם וגם למבוגרים עצמם,ועל הבחירות שאנו עושים בחיינו.

האיורים בספר מדהימים ותורמים רבות להתחברות לתוכן בו.

ממליצה על הספר בחום.

קרן אפשטיין, אמא לשלושה, מורה ומחנכת בבית ספר יסודי. מקיבוץ עמיעד.

****

נהנהתי מאוד לקרוא את הספר "שומר הקוטב הצפוני" בו מתואר באופן פשוט "מורכבותו של  היקום"... כדור הארץ, כח המשיכה ומבנה הכדור.

ספר זה מביא לילד את היכולת להזדהות עם "שומר הקוטב הצפוני" היכולת להיות "גיבור" ולהציל את כדור הארץ ויושביו, היכולת של הילד לחיות בין חלום ומציאות ו"השמיים הם הגבול".

ממליצה בחום לקרוא את הספר לילדים ולתת להם ל"עוף" עם הדמיון.

מיה שטלוב, אמא וגננת.

****

הספר "שומר הקוטב הצפוני" הינו ספר שמצית את הדמיון, מקשיב אל הלב ומה שבתוכו, מביט אל ועל חשיבה יצירתית, ונוגע בערכים של אחריות ואהבה עצמית. ספר עם טעם של עוד....

את כל השפע הזה רקחה הסופרת עידית סיון בכישרון רב באופן שידבר אל אוכלוסיית הילדים, המבוגרים ואנשי מקצוע בתחום הייעוץ והאימון.

ענת הבר

מרצה בתחום אומניות ככלי להבעה ויצירה. מאמנת בכירה וסופרוויזרית מוסמכת. מנחה מובילה בבית ספר לאימון "יוזמות"

"שינוי רב מימדי" - מאמר שני, יציאה לשינוי...

אחרי שבדקנו את החיים שלנו (ראו מאמר "מלכודת החיצוני") וראינו שאכן דרוש שינוי. אנו יודעים איזה תחום בחיים אנו רוצים לשנות ורוצים לצאת לשינוי חיצוני.
אני ממליצה להתחיל בשינוי, תוך בדיקה של צורת החשיבה שלנו (מימד אחד), מהם דפוסי החשיבה - תבניות חשיבה שגדלנו עליהן, או שנוצרו עם דרך החיים העכשווית ובהן אנו חושבים גם היום, תבניות אלה יוצרות את דפוסי הרגש התגובות הרגשיות (מימד שני), שיוצרים את דפוסי ההתנהגות (מימד שלישי), שיוצרים את ההתנהלות שלנו (מימד רביעי), שמשפיעים על דרך קבלת החלטות (מימד חמישי), ועוד ועוד מימדים ורבדים...שיוצרים את הגישה שלנו לחיים שיוצרים את המציאות האישית של כל אחד מאיתנו....
אך נישאר במימד הראשון. צורת החשיבה שלנו משמעותית בתחילתו של תהליך שינוי, שכן אם אנו עושים שינוי אך לא משנים את תבניות החשיבה, התוצאה היא שינוי חיצוני או כפי שאני מכנה אותו תזוזה. אך התחושה הפנימית נשארת אותה תחושה ולאחר זמן קצר של שמחה עקב השגת תוצאה חיצונית,
תחושת הפספוס חוזרת והחיים ממשיכים בדרך מקבילה ללא שינוי מהותי של צמיחה. התוצאה במציאות יוצרת תסכול ותחושה שעשיתי שינוי אך שום דבר לא השתנה.
המלצה שניה שלי ביציאה לשינוי (המלצה ראשונה - בדיקת מלכודת החיצוני לפני שינוי): קחו שבוע התבוננו בחיי היומיום שלכם על הדרך בה אתם חושבים, בדקו איזו שפיטה עוברת לכם בראש בקשר להתרחשויות, אלה הם המקומות  בהם גם דרוש ליצור שינוי תצורת חשיבה.
האם אלה תבניות חשיבה שמכשילות אותנו, שאינן תואמות את הכיוון שאליו אנו רוצים להגיע. תבניות חשיבה ישנות יכולות אף להיות מעקבות  במהלך השינוי.
ניתן  לעשות זאת בדימוי של כאילו מישהו אחר (ואף באמת להתייעץ עם מישהו אמיתי) מה הוא היה חושב על התרחשויות יומיות אלו... מה היה עובר לו בראש.
להסתכל על עצמינו חושבים מבחוץ מסייע לראות את תבניות החשיבה ולשנות אותן. 

בקרוב !!!

"קווים בצהוב"

סיפורה של ילדה שנוהגת בכל לילה לנקות את המוח כדי שמהחיים שלה תוכל לשמוח.

כיצד היא עושה זאת, תוכלו לקרוא בספר זה.

לגילאי 3-6

סרטון על הספר - "שומר הקוטב הצפוני"

"מלכודת החיצוני" - מאמר ראשון, בדרך לשינוי...

לפני היציאה לתהליך שינוי בחיים, לפני הריצה קדימה אני ממליצה ללקוחותי לערוך בדיקה אישית,להסתכל לרגע על החיים שלנו, האם זו אינה מלכודת החיצוני. ומהי?

הרבה פעמים אנחנו מסתכלים החוצה על הסובבים אותנו, איך הם חיים, ממה הם מתפרנסים, על הדרך שהם עושים זאת, על הזוגיות שיש להם, או בקיצור על מה שיש לאחר בהרבה מהמקרים אנחנו רוצים כמו של האחר מבלי לבדוק את ההתאמה לעצמינו...

מה הדברים החשובים לי בחיי, מי הסביבה הקרובה והתומכת שלי, האם הרצון לשינוי תואם את מי שאני.

ההסתכלות החוצה גורמת לנו לתחושת החמצה, מתוך מחשבה שלאחר יש משהו שווה יותר, בעקבות כך אנחנו לא מסוגלים לראות שמה שיש לנו שווה, שהחיים שלנו מתואמים לעצמנו. בדיקה מחודשת מאפשרת להבין האם דרוש בכלל שינוי.

אם גילינו שכן...

שלמות עם מי שאני, ומה נכון לחיים שלי, מאפשר יציאה לשינויים נכונים יותר לעצמי בפחות בילבול ויצירת כיוון נכון יותר מבפנים...

"שומר הקוטב הצפוני"

סיפורו של היצור שומר הקוטב הצפוני,

ומה קורה לו יום אחד כשכח-המשיכה של כדור הארץ נעלם.

סיפור מקסים, כתוב בחרוזים. על יציאה למשימה לשמור על כדור הארץ,

לא מתוך הכרח או פחד אלא מתוך חדווה, אחריות ואהבה.

לגילאי 3-100

ספרי ילדים ככלי עזר למצבים של קושי בחיי היומיום.

ספרי ילדים הם כלי נפלא להורים וילדים כאחד.

כשאנו כהורים יושבים עם ילד ומקריאים לו סיפור, המסר גם להורה וגם לילד עובר בצורה עקיפה וחיצונית שאינה מטיפה ונוזפת אלא ממליצה ומכוונת.

הקשר בין הורים לילדים מורכב ונוגע במעורבות רגשית גם לחוזק וגם לחולשה.

בעזרת ספר חיצוני וסיפור שהוא על מישהו אחר, או על מקרה אחר, שלא באופן ישיר לחיים שלנו.

מאפשר להעביר רעיונות לדרכי התמודדות שאינה משתמעת בצורה רגשית.

על ידי כך ניתן לעקוף את ההצמדות הרגשית שאינה מאתגרת צמיחה, וכן ניתן לראות מצבים בחיים באופן שכלי (או שאינו אישי) ולקבל השראה למגוון האפשרויות לצאת ממצבים של קושי בחיי היומיום וליצור מציאות אחרת מזו שאנו מכירים ורגילים אליה.

כמו כן במעברים של ילד במצבים בחיים, כמו מעבר לגן חדש, מעבר לבית ספר, מעבר דירה, ואף מעברים פנימיים של שלבים כמו גמילה מטיטולים ועד למידה להשתמש בשפה. הספרים הם כלי עזר שפותח את הדרך מביא עימו הכנה נפשית שאינה ישירה ומעמיסה פחדים.

שיחה של ההורה עם הילד לאחר קריאת הספר מומלצת בצורה שמאפשרת לילד להעלות רעיונות משלו. ועל ידי כך ניתן גם להבין מהם הפחדים או המקומות שבהם הילד זקוק בהם לעזרה.

לעצור לרגע בחיים להשמיע להם, לשמוע אותם, להיות איתם....

שינוי דפוסי חשיבה... דרך הורות.

שמעתם את עצמכם אומרים לילד שלכם "אם תמשיך להתנהג ככה יכעסו עליך"?

"אם תדחה יהיה מאוחר מידי... זה יגמר בבכי"

אלה  בדיוק האמונות שלנו, תבניות החשיבה עליהן גדלנו, אנו חיים אותן, חושבים אותן ומעבירים לילדינו, הם מקבלים את המשפטים שאנו אומרים שוב ושוב ושוב, וזה נכנס לתת מודע, משתרש כאמונות עליהן הם גדלים והופך לדרך חיים, בדיוק כפי שהם למדו ללכת, התאמנו שוב ושוב ושוב עד שהיום הם עושים זאת באופן אוטומטי.

כך גם אנו חיים על אמונות שהופכות לאוטמט.

לשנות את המוח מצורת חשיבה אוטומטית לחשיבה יצירתית, רעיונית, מאתגרת ומהנה יוצרת חיים אחרים.

מציאת אמונות התומכות בתהליך ההתפתחות שלנו, לחיות אותן במציאות, ולשנות אותן בהתאם לתהליך הצמיחה האישי.

מאפשר חיים מאושרים יותר מבפנים, מחוברים יותר לאני הפנימי.

למצוא את האני הפנימי, לאהוב את עצמך, להקשיב, להעיר את הרצון להתפתח, למצוא את צורת החשיבה שתעצים ותאפשר להתפתח.

זאת אמנות....אמנות ההישתנות.

נכון שאנו כהורים, מתפקידנו ללמד את הילדים לחיות בחברה, ישנן אמונות והתנהגויות מקובלות, וכן אנחנו אוהבים את ילדינו ורוצים שהם יהיו אהובים גם על אחרים ולא יצטיירו כ"עושי-צרות".

עם זאת יש ביכולתינו ללמדם גם לחשוב בעצמם, להפעיל את המוח בחיפוש אחר פתרונות.

לאפשר להם לחיות את החיים מבלי לבטל את עצמיותם, מתוך רצון לקבל את האהבה והתמיכה מבחוץ.

... מעט פחות שפיטה שלילית והפחדה.... מעט יותר מודעות לתהליך שינוי החשיבה שלנו... מעט יותר הקשבה לנו ולהם.

לעשות את השינויים דרך עצמינו ייטיב גם עימנו וגם להם...